Спри да плащаш за добавки, които тялото ти не използва
„Пътеводител в света на хранителните добавки“ ти показва как да прочетеш етикета за 60 секунди, да познаеш грешната форма и дозата без ефект и да не смесваш добавки с лекарства на сляпо. Написана от фармацевт, който 7 години е проверявал дали лекарствата правят това, което обещават.
- 146 страници
- 38 глави в 7 части
- 50 съставки в справочника
- 8 седмици дневник
🔒 Плащане с карта през Stripe. След плащането веднага сваляш PDF-а.
🎁 Или я получи безплатно при поръчка на 2+ опаковки добавки →Шкафът е пълен с добавки. А ти още не знаеш дали някоя от тях прави нещо.
- Купуваш по реклама или по съвет на приятелка. После месец се чудиш дали усещаш нещо, или само ти се иска.
- На етикета пише 1000 mg. Но не знаеш колко от тях са активното вещество и колко стигат до тялото.
- Приемаш лекарства. И не си сигурен дали добавката не им пречи, а няма кого да попиташ в 22 часа.
- „Не усетих нищо“. И минаваш на следващия продукт, без да знаеш дали грешката е била в съставката, във формата или в дозата.
Не си единствен. В проучване сред клиенти на аптеки в София почти всеки втори смята, че някои добавки могат да са риск за здравето. А 7 от 10 предпочитат аптеката, защото там могат да попитат фармацевт. Тази книга ти дава отговорите, които иначе би питал фармацевта, по всяко време на денонощието.
Източник: проучване сред 162 възрастни клиенти на обществени аптеки в София, публикувано през 2025 г.
„Разликата между „работи“ и „не работи“ рядко е в самата съставка. Почти винаги е във формата, в дозата и в качеството на производството.“
Седем години Георги работи от другата страна на фармацевтичната индустрия, в клиничните проучвания и в отдела по лекарствена безопасност. Там всеки ден се задава един въпрос: прави ли продуктът това, което обещава? Когато погледна рафтовете с добавки със същите очи, видя правилни съставки в доза без ефект, минерали във форма, която тялото почти не усвоява, и билкови екстракти без стандартизация.
Тази книга ти дава същите инструменти, с които работи той.
Ще гледаш на всеки етикет с очите на фармацевт
Четеш етикет за 60 секунди
Дневна доза срещу доза на капсула, количество на активното вещество срещу съединението. Глава 2 показва реда, по който го прави Георги.
Преценяваш формата и дозата
Защо приемаш едно, а тялото получава друго. Кои форми на магнезий, цинк и желязо се усвояват и кога повече не е по-добре.
Знаеш кои дефицити са чести у нас
Витамин D през българската зима, магнезий, цинк и селен, B12, омега-3. И защо първо се изследваш, а после купуваш.
Избягваш опасните комбинации
Отделна глава за добавките и лекарствата: кои не се приемат заедно и на какво да внимаваш, ако приемаш медикаменти.
Спираш да плащаш за обещания
Мултивитамини „за всеки случай“, NMN и NAD+, CBD, детокс. Кое има данни зад себе си и кое са пари на вятъра.
Правиш собствен план
Протокол в 5 стъпки, чеклист, график за прием и дневник за 8 седмици, с който проверяваш дали добавката ти помага.
7 части, 38 глави. Започни от това, което те интересува.
Индустрията отвътре
- Храна, не лекарство: как една добавка стига до рафта
- Етикетът: какво казва и какво премълчава
- Маркетинговите трикове, които виждам всеки ден
- Качество: от суровината до капсулата
Как добавката работи в тялото
- Бионаличност: защо приемаш едно, а тялото получава друго
- Дозата прави лекарството, и добавката също
- Кога, с какво и с какво не
- Добавки и лекарства: опасните комбинации
- Как да четеш науката
Дефицитите на съвременния човек
- Изследвай, не гадай
- Витамин D: проблемът на българската зима
- Магнезий: минералът на спокойствието
- Цинк и селен: тихите пазители
- Желязо: когато повече не е по-добре
- Витамин B12 и фолат
- Омега-3: мазнините, които не стигат
- Йод и калций: кога да и кога не
Добавки по цел
- Сън
- Стрес и напрежение
- Имунитет
- Мозък, памет и фокус
- Енергия и умора
- Храносмилане, черен дроб и черва
- Сърце, кръвна захар и метаболизъм
- Стави, кожа, коса и нокти
- Спорт и възстановяване
Различни хора, различни нужди
- Жени: цикъл, бременност, менопауза
- Мъже: енергия, тестостерон и простата
- Деца и тийнейджъри
- Възрастни хора и хора на много лекарства
- Вегани, вегетарианци и хора на диета
Митове и пари на вятъра
- Мултивитамини „за всеки случай“
- NMN, NAD+ и обещанията против стареене
- CBD продукти
- Детокс: кое е мит и кое има смисъл
- „Натурално значи безопасно“ и други опасни идеи
Твоят план
- Собствен протокол в 5 стъпки
- Чеклист, график за прием и дневник
Плюс приложения: справочник с 50 съставки, речник на термините и избрани източници.
Истински страници от книгата
При всяка съставка виждаш колко солидни са данните
И три вида карета: „Съвет от фармацевта“ за това, което можеш да приложиш веднага, „Внимание“ за комбинации, които могат да навредят, и „Как го решихме в Alpha Organica“ с точния състав и доза на нашите формули.
За кого е книгата
За теб е, ако
- купуваш добавки и искаш да знаеш дали плащаш за ефект или за опаковка
- приемаш лекарства и не си сигурен кои добавки са безопасни с тях
- избираш добавки за дете, родител или партньор
- искаш план за два месеца вместо поредната случайна покупка
- писна ти да хвърляш пари за „чудо“ от Instagram, което после стои в шкафа
Не е за теб, ако
- търсиш капсула, която да замени съня, храната и движението
„Добавките допълват. Не правят чудеса. Но правилната добавка, в правилната форма и доза, може да направи реална разлика.“
маг. фарм. Георги Костов
- МУ – СофияФармацевтичен факултет, магистър-фармацевт
- 7 годинив клиничните проучвания и лекарствената безопасност
- Alpha Organicaосновател и автор на всяка формула
В подкаста си в YouTube обяснява на разбираем език как работят добавките. Вярва, че хората заслужават да знаят точно какво приемат и защо.
Една грешна кутия добавки струва повече от тази книга
Една кутия добавки струва колкото книгата или повече. Книгата ти помага да не купиш следващата грешна. Ето какво получаваш:
- PDF книга от 146 страници във формат A5, удобен за телефон, таблет или печат
- Бързи пътища по цел: сън, спокойствие, имунитет, фокус, храносмилане, лекарства
- Справочник с 50 съставки: добра форма, обичайна доза, кога и на какво да внимаваш
- Чеклист, график за прием и дневник за 8 седмици
Въпроси за книгата
В какъв формат е книгата?
PDF във формат A5, 146 страници. Чете се удобно на телефон, таблет или компютър и може да се разпечата.
Как ще я получа?
Веднага след плащането те пренасочваме към страница, от която сваляш PDF-а. Запази файла на устройството си.
Как се плаща?
С карта през Stripe, еднократно. Данните на картата въвеждаш при Stripe, не в нашия сайт.
Мога ли да я получа безплатно?
Да. Изпращаме я на имейла ти, когато поръчаш 2 или повече опаковки добавки от сайта, от който и да е продукт.
Това реклама на вашите продукти ли е?
Не. В книгата има много съвети, които нямат нищо общо с продуктите на Alpha Organica. Там, където говорим за наша формула, го отбелязваме в каре „Как го решихме в Alpha Organica“ с точния състав и доза.
Заменя ли консултация с лекар?
Не. Книгата ти помага да задаваш правилните въпроси и да разбираш етикета. Ако приемаш лекарства, си бременна или имаш хронично заболяване, решенията за добавки взимай заедно с лекар или фармацевт.
Струва ли си, ако вече знам доста за добавките?
Ако четеш етикета по дневна доза, проверяваш формата на минерала и знаеш кои добавки не се смесват с лекарствата ти, част от книгата ще ти е позната. Справочникът с 50 съставки и главите за взаимодействията обикновено са полезни и за хора, които се смятат за напреднали.
Друг въпрос? Пиши на info@alphaorganica.eu.